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游泳的好处和意义

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1、好处：游泳是一种全身运动，其健康效益是能够改善肌肉质量和心肺功能，提高肌肉的力量和协调性，而游泳也是一项社交活动，其社交效益在于通过游泳人们可以学习到团队合作和沟通技巧，同时也能享受到运动带来的乐趣，可以培养开朗、阳光的性格，也能培养坚韧的意志力和克服困难的勇气。
2、意义：游泳的生理意义是能够锻炼身体，增强身体素质，预防疾病，而心里意义是能够减轻心理压力，让人感到放松，可以享受到水中的宁静和安详。
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